Dyt. Oğuzcan Nazlım · Uzmanlık Alanı

Sağlıklı Kilo Alma & Hacim

İştahsızlık veya hızlı metabolizma nedeniyle kilo alamayanlar için yağlanmadan, sağlıklı kas ve hacim artışı.

Kilo almak, en az kilo vermek kadar sabır ve doğru strateji gerektiren bir süreçtir. Abur cubur veya sağlıksız yağlarla alınan kilolar sadece bel çevresi yağlanmasına ve kan değerlerinin bozulmasına yol açar.

Diyetisyen Oğuzcan Nazlım ile yürütülen sağlıklı kilo alma programında; mide hacminizi zorlamadan, kalorisi yoğun ama besin değeri yüksek (nutrient-dense) tarifler ve shake alternatifleriyle günlük enerji alımınızı kademeli olarak artırıyoruz. Böylece hem sindirim sisteminizi yormuyor hem de alınan her kilonun sağlıklı doku ve kas olarak yerleşmesini sağlıyoruz.

Program Kapsamında Neler Yapıyoruz?

Mide hacmini zorlamayan yüksek enerjili ve besleyici öğünler

Ev yapımı sağlıklı smoothie ve ara öğün tarifleri

Kas dokusunu artırmaya yönelik protein ve karbonhidrat dengesi

İştah açıcı doğal besin kombinasyonları ve mikrobesin takibi

Kimler İçin Uygundur?

Beden kitle indeksi düşük olan, ne yese de kilo alamayan veya hacim kazanmak isteyen bireyler.